Atemübungen können Schwindel, Kribbeln oder starke Gefühle auslösen. Übe immer im Sitzen oder Liegen, nie im Wasser, beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit brauchen. Wenn Dir schwindelig wird: normal weiteratmen und pausieren.
Sprich vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, wenn Du schwanger bist, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohen Blutdruck, Panikstörungen oder kürzlich eine Operation hattest. Aktivierende Techniken (Breath of Fire, Bellows) lässt Du in diesen Fällen weg.
Dieser Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
